Warum es keinen Sinn macht, sich ständig zu sorgen.

Du hast die Wahl. Du kannst dir Sorgen machen, bis du davon tot umfällst.
Oder du kannst es vorziehen, das bisschen Ungewissheit zu genießen.
-Norman Miller-

Sorgen soweit das Auge reicht!

Ich habe alleine aus berufstechnischen Gründen sehr viel Kontakt mit verschiedensten Menschen. Etwas, das mir sehr ins Auge gestochen ist, ist wie viele Sorgen sich die Meisten machen. Nicht nur Kunden von mir machen sich Sorgen, auch im Freundes- und Bekanntenkreis wuchern die Sorgen teilweise wie ein Virus. Die Sorgen gibt es dabei in nur jeder denkbaren Variation. Berufliche Sorgen, Befürchtungen um die Gesundheit, Bangen um das Gewicht, finanzielle Bedrücktheit, Sorgen um die Sorgen usw.

Bei den ganzen sorgvollen Gedanken verlieren die Meisten hingegen den Blick für die Schönheit des Lebens. Jeder Mensch hat mal Probleme und es gibt definitiv auch Momente im Leben, in denen Sorgen berechtigt sind. Vor allem, wenn es zum Beispiel um die eigenen Kinder geht. Die meisten Sorgen sind hingegen nicht so schwerwiegend, dass man sich ständig damit befassen muss. Im Gegenteil, manchmal ist die beste Lösung, die Sorgen einfach Sorgen sein zu lassen, denn oft tritt die Realität gar nicht so ein, wie man sie sich ausgemalt hat.

Zwei Arten sich Sorgen zu machen

Ich würde hier gerne ein paar Gedanken zusammenfassen, warum es aus meiner Sicht keinen Sinn macht, ständig betrübt zu leben und warum du am besten sofort damit aufhörst.

Es gibt meiner Meinung nach nur zwei Arten, sich Sorgen zu machen:
Entweder du bist gesund und machst dir Sorgen krank zu werden, oder du bist krank.
Wenn du gesund bist, hast du keinen Grund dir darüber Gedanken zu machen.

Wenn du krank bist, gibt es nur zwei Arten, sich Sorgen zu machen:
Werde ich gesund oder werde ich sterben?
Wenn du gesund wirst, hast du keinen Grund dir Sorgen zu machen.
Wenn du sterben wirst, gibt es nur zwei Arten dir Sorgen zu machen: „Komme ich in den Himmel oder in die Hölle“?
Wenn du in den Himmel kommt, gibt es keinen Grund dir Sorgen zu machen.
Kommst du in die Hölle, wirst du so damit beschäftigt sein, alte Freunde zu begrüßen, dass du keine Zeit haben wirst, über Negativitäten nachzudenken.

Das Problem mit den Sorgen

Sorgen sind also im Grunde überflüssig, wie ein Solarium am Strand. Das soll nicht heißen, dass wir nicht alle hin und wieder echte Probleme haben. Doch das Problem ist nicht, dass wir Sorgen haben. Das Problem ist, dass wir unsere Probleme durch Sorgen unnötig vergrößern, in die Länge ziehen und oft sogar erst erschaffen. Sorgen sind etwas, was wir selbst fabrizieren. Wir glauben nämlich, wenn wir uns selbst beunruhigen, dann ist das der Beweis dafür, dass wir die Dinge nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Dass wir uns damit das Leben unnötig schwer machen und meist das Gegenteil von dem bewirken, was wir erreichen wollen, sind Nebenwirkungen, über die wir dann unseren Arzt oder Apotheker befragen.

Fakt ist, wer sich Sorgen macht, löst keine Probleme. Er vertieft sie nur.

Sorgen gehören entsorgt

Menschen, die sich sorgen, sind so damit beschäftigt, ihre selbst kreierten Horrorvisionen zu finden, um ihnen aus dem Weg gehen zu können. Dabei  vergessen sie ganz, sich auf eine Lösung zu konzentrieren. Wenn dann auch noch das eintritt, was sie innerlich längst angenommen hatten, empfinden sie das als Bestätigung dafür, wie Recht sie hatten, sich Sorgen zu müssen. Dass die Sorgen jedoch nichts geändert haben, sondern die Probleme womöglich noch verkompliziert haben, wird dabei gerne übersehen.

Es gibt zwei Wege mit Problemen umzugehen. Entweder ihr macht euch Sorgen und lasst euch eure Energie von ihnen auffressen, oder ihr setzt eure Energie ein und sorgt mit allen euch zur Verfügung stehenden Mitteln für eine gute Lösung. Ihr könnt sicher sein, dass ihr mit jeder Tat mehr bewirkt, als mit allen Sorgenspinnereien.

Sorgen fressen nur eure Energie

Energie folgt nämlich der Aufmerksamkeit. Richtest du deine gesamte Aufmerksamkeit auf deine Sorgen und Horrorszenarien, dann wirst du dich innerlich genau in diese Richtung bewegen. Im Fachjargon heißt das dann „selbsterfüllende Prophezeiung“. Jeder hat mal Probleme, die es zu bewältigen gibt, aber mit Sorgen baust du nur ein negatives, gedankliches Spinnennetz auf, in dem du dich selbst immer mehr verhedderst und dich selbst, deiner eigenen Energie beraubst.

Wichtig ist dabei, dass du anfängst deine Gedanken zu kontrollieren. Damit garantierst du dir selbst, dass du dich nicht in deinen Sorgen verrennst und in eine negative Spirale geratest. Natürlich gehört eine Menge Selbstdisziplin dazu, aber die kann man zum Glück trainieren. 

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